Uczeń z Lublina odkrył substancję, która hamuje Alzheimera

[Jola]

Łukasz Wysocki, uczeń I LO im. S. Staszica w Lublinie odkrył substancję, która opóźnia, a nawet hamuje chorobę Alzheimera. Dzięki szybkiej i taniej metodzie pozyskiwania, lek mógłby być produkowany na dużą skalę.
Odkrycie 18-letniego naukowca zapowiada się bardzo obiecująco. Substancja niszczy gromadzące się w mózgu złogi białek, które uszkadzają struktury neuronów i doprowadzają do rozwoju choroby Alzheimera.

Cały artykuł

[Wędrowiec]

Jak przedłużyć młodość mózgu
Weź do ręki ołówek. Napisz swoje imię od końca. I do góry nogami. Dziwnie, prawda? Jeśli naukowcy i neurolodzy mają rację, to wła-śnie takie ćwiczenia przedłużają młodość mózgu.
Badania naukowe wskazują, że ćwiczenia umysłowe, jak choćby gry pamięciowe na komórkę czy pisanie od końca, mogą mieć korzystny wpływ na substancję szarą i procesy zapamiętywania, koncentracji, a także zdolności wizualne i prze-strzenne.
Okazuje się, że skuteczne może być przełamywanie codziennej rutyny - np. szczotkowanie zębów lewą ręką czy krzyżowanie rąk w odwrotny sposób, niż zwykle.
Dieta, ćwiczenia i gimnastyka umysłowa pobudzają sprawność mózgu i korzyst-nie wpływają na jego zdrowie, choć nauka wciąż nie potrafi dokładnie wyjaśnić dlaczego. W niektórych przypadkach czynniki te mogą opóźniać skutki choroby Alzheimera i innych schorzeń związanych z wiekiem, twierdzi Maddens. Jego zdaniem to dobrze rokuje dla starzejącego się, coraz bardziej zestresowanego i zapracowanego społeczeństwa.
Fitness mózgu
Podtrzymywanie sprawności mózgu nie wymaga czasu, pieniędzy ani nawet roz-wiązywania krzyżówek. Oto kilka zabawnych i szybkich ćwiczeń zaproponowa-nych przez trenerkę neurobiku, Cheryl Deep:
• Używaj myszki komputerowej i szczotkuj zęby niedominującą ręką. Noś zegarek na drugiej ręce. Załóż go do góry nogami.
• Wyłącz głos w telewizorze i skup się akcji, którą widać na ekranie. Lub: zostaw głos, ale zamknij oczy i próbuj sobie wyobrazić, co dzieje się na ekranie.
• Gdy jako pasażer pokonujesz znaną ci trasę, zamknij oczy i spróbuj śledzić drogę w wyobraźni. Od czasu do czasu otwieraj oczy, by sprawdzić, czy masz rację.
• Czytaj do góry nogami.
• Podczas rozmowy przez dwie minuty unikaj słowa "i". Wraz z rozmówcą liczcie, ile razy wypowiecie wtedy "i".

Dodatkowe porady od badaczy i lekarzy klinicystów:
• Włóż buty sportowe i namów znajomego na przechadzkę. Spacer to nie tylko świetne ćwiczenie fizyczne. Rozmowa z przyjaciółmi - np. o niedawno przeczytanej książce - może pobudzić do nowego sposobu myślenia.
• Wstąp do klubu. Spotkania ze znajomymi, wolontariat, utrzymywanie więzi społecznych na dłuższą metę chronią przed spadkiem sprawności umysłowej.
• Wysypiaj się. Niedobór snu stępia pamięć i utrudnia wydajne funkcjonowanie. Turbodrzemka - nie dłuższa niż 20 minut - jest bardzo pomocna.
• Rzuć palenie i ogranicz alkohol. Badacze dowiedli, że palenie może wpływać na szybszą utratę pamięci na starość. Podobnie rzecz ma się z alkoholem - najlepiej ograniczać się do jednego drinka dziennie w przypadku kobiet i dwóch w przypadku mężczyzn.
• Graj: Niektórzy naukowcy sugerują, że gry online, zwłaszcza pamięciowe i polegające na rozwiązywaniu problemów na czas, zwiększają sprawność umysłową.

Całość: http://kobieta.onet.pl/zdrowie/profilaktyka/jak-przedluzyc-mlodosc-mozgu/nr6vs

[Lamika]

Co do oglądania telewizji bez głosu - to ćwiczę od lat, zwłaszcza przy reklamach, ale nie tylko Odwrotnie zdarza mi się przy filmach i prasowaniu

[Kawusia]

Najbardziej podoba się zalecenie: wysypiaj się